Морской коктейль — это низкокалорийный, диетический продукт, состав которого богат витаминами А, Е, Д, микроэлементами (фосфор, йод, цинк, железо) и полиненасыщенными кислотами.
Как правило в составе присутствуют:
- Осьминоги.
- Моллюски.
- Кальмары.
- Креветки.
- Мидии.
- Каракатицы.
Ингредиенты очищены, нарезаны. Останется лишь разморозить и приготовить.
В азиатской кухне, как правило гарниром служит рис, который не перебивает вкус морепродуктов, в европейской кухне, в частности итальянской, подается со спагетти или пастой, как правило в томатном соусе.
Энергетическая ценность продукта 124 ккал
Соотношение белков, жиров, углеводов:
- Белки: 2.1г.
- Жиры: 3.6г.
- Углеводы: 1.8г.
- Энергетическое соотношение (б | ж | у): 28% | 48% | 24%
Отзывы
Отзывов пока нет.